脚の体操1.2.3. / 健康維持は脚の健康から

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健康維持に、美脚に、出産準備に これなら続けられる! 脚の体操1.2.3.

2013年12月3日、「医工連携事業『産学交流会』〜首都大学東京と協力して進める健康・福祉分野の製品開発〜」の中で、首都大学東京健康福祉学部、神尾博代助教が、「脚の体操1.2.3.」の効果測定を行い、脚の筋力増大に効果があったとの発表を行いました。
この製品は、(公財)東京都中小企業振興公社ニューマーケット開拓支援事業の支援対象製品(技術)です。 脚の体操1.2.3.
タコーは東京都健康福祉研究会の会員です。
この商品も研究を重ねた結果、普段の生活ではあまり意識していない脚の外筋(太ももの外側)、内転筋(太ももの内側)、大腿四頭筋と腹筋を鍛える訓練器具として開発したものです。

脚の体操1.2.3. 使用例
脚の体操1.2.3. 使用例

2016年7月5日放送のNHK『あさイチ』
「長時間座り続けると死亡リスクが高まる!」 と特集していました。下半身の筋肉が働かなくなり、血流が低下するとともに、代謝機能が低下して血液中の糖や中性脂肪が消費されなくなるためだそうです。どうしても座る機会の多い方、ぜひ「脚の体操1.2.3.」を生活に取り入れてください。

脚の体操1.2.3.

椅子に腰掛けても、床に座っても、ベッドに寝ても簡単に脚の運動を行えるのが「脚の体操1.2.3.」の最大の特徴です。テレビを見ながら気軽に毎日続けられます。

軽い素材なので、高齢者や足腰が弱って外歩きが不自由な方にもお使いいただけます。

老人ホーム、介護施設、又家庭で介護を必要とされる方、運動不足の方、美脚を目指す方、出産準備や産後のケアに大変喜ばれています。

価格:2,780円(税別)





お求めは、色と個数を選んで
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材質 : ポリエチレンフォーム
サイズ : 横497mm×縦97mm×厚さ54mm
重量 : 44g
製造国 : 日本


脚の体操1.2.3. DX
中央部の穴にウエイトを差し込んで、重さを調整します。



ウエイト1個
  ▲ウエイト1個で 290g

ウエイト2個
  ▲ウエイト2個で 520g

ウエイト3個
  ▲ウエイト3個で 750g

脚の体操1.2.3. DX 
3段階ウエイト方式

脚の体操1.2.3.にウエイトを付けました。
お好みに合わせて1個〜3個のウエイトを付け、負荷を掛けられます。

より脚と腹部の筋力を付けたい方に適しています。

若い方はウエイトを付けて、ご両親はウエイトを外して使うなど、1つあればご家族みんなで使用できます。

価格:6,100円(税別)



お求めは、個数を選んで
下のボタンをクリック!
材質 : 本体:ポリエチレンフォーム
  ウエイト:鉄
     (無公害三価メッキ加工)
サイズ : 横497mm×縦97mm×厚さ54mm
重量 : 本体60g、ウエイト230g×3個
製造国 : 日本


脚の体操1.2.3.の使い方

椅子や床に座って、またベッドに寝た状態で、脚の甲を本体2ケ所の穴に入れ、そのまま足を開いて閉じて持ち上げるだけです。

その時オシッコを我慢する感じで「ギューッ」とお尻に力を入れて「1,2,3」と数えます。
開いて、閉じて、持ち上げるを1セットとして、自分の体力に応じて3〜5回くらいを毎日続けると良いでしょう。

※注意:転倒の恐れがありますので、使用したまま立ち上がらないで下さい。また、本来の使用目的以外には使用しないで下さい。
脚の体操 使用方法

助産師 南部洋子さん推奨 出産準備の体操グッズ!!

出産には、ふだん使っていない筋肉を使うものです。とくに、分娩台でもっとも使われるのは、太ももの、臀部上部にある中殿筋(ちゅうでんきん)と、内側にある内転筋(ないてんきん)です。ところが現在、私たちの生活は便利になっていて、自動車やエスカレーターを頻繁に使い、トイレも洋式が多くなっているなど、出産時に重要な、中殿筋や内転筋を使うことが少なくなっています。そのため「いざ、赤ちゃんが出てくる!」という時に、足がつってしまった、などという笑えないケースも増えています。
女性には、人生でもっとも充実した瞬間として、出産の歓びを味わっていただきたいと、助産師としては心から願っているだけに、このようなケースはとても残念です。 ぜひ、出産にあたって万全の準備をしていただきたく思っています。そのためにも、妊娠安定期から妊娠後期には、太ももを意識して、筋力を鍛えてください。
この「脚の体操1.2.3.」は、妊婦さんが自宅で気軽に筋力を鍛えられる製品です。使い方も簡単ですし、妊娠後期のからだが動きにくくなっている状態でも、手軽に使用することができます。この、気軽さ、手軽さ、加えてお値段の「手ごろ」さという、3つの安心から、このたび、「脚の体操1.2.3.」を推薦することと相成りました。ただし、妊娠していない時とは違って、からだのバランスはとり難くなっていますので、安全には注意して、使用してください。また、お腹が張ったなど異状が出た場合は、すぐに使用を中止してください。
赤ちゃんとの出会いの瞬間が、どうか、すてきな貴女の人生の一コマになりますように!

南部洋子さん経歴
助産師。女性の健康コンサルタント。東京医科歯科大学付属看護学校、日本赤十字社産院助産婦学 校を経て、72年より東京医科歯科大学病院産婦人科に勤務し、助産師として約300人の赤ちゃんを取り上げる。1988年、電話で女性からの健康相談に応じる「株式会社 とらうべ」を設立。「相談者一人ひとりの悩みを真摯に受け止め、一緒に考え悩み、医療の 専門家として的確なアドバイスを行なう」をモットーに、妊娠・出産・育児をはじめ、女性の一生のあらゆるステージにおける心身のサポートに努めている。
2013年には、「女のキレイは子宮から」を執筆。

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